2 Seminari CNV a Torino a settembre: Introduzione alla CNV - Vergogna, rabbia e colpa

13 - 14 - 15 Settembre 2019: Seminari di CNV a Torino

Venerdì, 13.09.2019: Giornata introduttiva alla Comunicazione Nonviolenta

La CNV (Comunicazione Nonviolenta), ideata da Marshall Rosenberg, è un linguaggio straordinario che viene utilizzato in tutto il mondo per trasformare e risolvere conflitti: a livello intrapersonale, nelle coppie, in famiglia, a scuola, al lavoro, ecc.

In questa giornata interattiva scopriremo quali sono i quattro semplici passi che questa pratica ci propone, per vivere in ogni momento relazioni più soddisfacenti, sia con se stessi che con gli altri. Possiamo così essere molto onesti su quello che è importante per noi e ascoltare l'altro con empatia.

Vedremo la differenza tra osservazioni ed interpretazioni, tra sentimenti e pensieri, tra bisogni e strategie e tra richieste e pretese.

Attraverso esempi concreti di tutti i giorni conosceremo questo linguaggio del cuore che come essere umani ci appartiene naturalmente. Ci saranno momenti di teoria, di condivisione nel grande gruppo, lavori in piccoli gruppi e giochi di ruolo.

14 + 15 settembre 2019: Vergogna, rabbia, colpa - Navigare in acque difficili

"Non fare mai niente per evitare vergogna o colpa."

Marshall Rosenberg

Aprirsi ai nostri sentimenti in tutte le loro sfumature è essenziale per poter essere in contatto con quello che è vivo in noi in ogni momento, perché i sentimenti ci segnalano bisogni soddisfatti e non soddisfatti e ci permettono così di prenderci cura di noi e degli altri.

Purtroppo la maggior parte di noi è cresciuto in un mondo dove i sentimenti sembravano più un rischio che un dono. Perciò abbiamo presto imparato strategie per sentire "meno", pagando le conseguenze in termini di contatto e connessione.

Soprattutto vergogna, rabbia e colpa ci sembrano sentimenti scomodi che vorremmo evitare.

In questo seminario di due giornate, basandoci sul lavoro della formatrice CNV svedese Liv Larsson, scopriremo insieme come la vergogna, la colpa e la rabbia nascano dalla nostra vulnerabilità, segnalandoci meravigliosi bisogni umani, come appartenenza, dignità ed accettazione.